新风系统可以通过换气、回收热能等方式，实现能源的高效利用。例如，在冬季，新风系统可以将室内排出的热空气通过热交换器回收，再次利用于加热新进入的新鲜空气。这样一来，室内的热能得到有效利用，减少了能源的消耗。据统计，安装新风系统可以节约能源约30%至50%。这不仅有助于减少家庭的能源开支，还对环境保护具有积极意义。安装新风系统可以减少噪音污染。传统的通风方式通常需要打开窗户，而室外的噪音会进入室内，影响居住者的休息和睡眠。而新风系统可以通过过滤器有效阻隔噪音，保持室内的安静环境。这对于居住在嘈杂环境中的人们来说尤为重要，可以提高睡眠质量和生活品质。
压缩机吸入低压气体经过压缩机压缩变成高温高压气体，高温气体通过换热器把水温提高，同时高温气体会冷凝变成液体。液体再进入蒸发器进行蒸发，（蒸发器蒸发的同时也要有换热媒体，根据换热的媒体不同机器的型号结构也不同。常用的有风冷和地源。）液体经过蒸发器后变成低压低温气体，低温气体再次被压缩机吸入进行压缩。就这样循环下去，空调侧循环水就变成45-55度左右的热水了。热水经过管道送到需要采暖的房间，房间安装有风机盘管把热水和空气进行热交换实现制热目的。
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